Flores de Bach y ansiedad: cómo controlar la ansiedad con remedios naturales

¿Me pueden ayudar las Flores de Bach como tratamiento para la ansiedad?

Las Flores de Bach son remedios totalmente naturales que equilibran diferentes tipos de emociones.  Esas emociones en muchos casos pueden estar relacionadas con la ansiedad y por eso las Flores de Bach son un complemento 100% natural muy útil. 

La ansiedad es un trastorno que puede venir originado por diferentes causas, pero en común, se trata de síntomas que las Flores de Bach podrían tratar perfectamente y te explicaré por qué en este artículo. 

Cuáles son los síntomas de la ansiedad 

Los síntomas pueden variar mucho según el origen y los rasgos característicos de la persona, pero por lo general la ansiedad generalizada tiene alguno/s de estos síntomas: 

  • Palpitaciones 
  • Dificultad para respirar 
  • Dolor en el pecho 
  • Temblores 
  • Pensamientos negativos asociados, como el miedo a un ataque o a morirse. 
  • Sudoración 

Estos serían algunos síntomas generales pero el estado ansioso es complejo y puede tener muchos otros síntomas asociados

Otro aspecto importante para nosotros es entender cuál es el origen de esa ansiedad. 

  1. A) Posibles causas de la ansiedad puntual:
  • Estrés laboral por sobrecarga de trabajo 
  • Despido laboral  
  • Ruptura amorosa 
  • Enfados con personas cercanas, discusiones. 
  • Malas noticias, disgustos inesperados.  
  • Neurosis puntuales: darle muchas vueltas a un tema. Preocupación excesiva. 
  1. B) Posibles causas de la ansiedad crónica:
  • Estrés laboral constante por grandes responsabilidades o ambiente hostil 
  • Estar en el paro durante largos periodos de tiempo. 
  • Traumas de todo tipo que no logran resolverse a lo largo de años 
  • Tipos de personalidad con tendencia al nerviosismo, la impaciencia, estados depresivos 
  • Fobias: miedos agudos que se hacen presentes en el día a día.  
  • Duelos por muertes de seres queridos no resueltos a lo largo de años. 
  • Insatisfacción general con la vida que estemos llevando. 

Cómo actúan las Flores de Bach para la ansiedad generalizada

Los tratamientos con esencias florales deben de ser lo más personalizados posibles, por eso es importante hacer un análisis de cuáles son los factores que están influyendo en ese persistente estado de ansiedad nerviosa.   

Para ayudarnos a controlar la ansiedad es necesario que nos escuchemospongamos, por ejemplo, utilizando un folio en blanco, aquellas situaciones que nos preocupan, entristecen, etc y por otro lado, aquellos rasgos de personalidad que tiene que ver directa o indirectamente en nuestra respuesta ante esos hechos o bien, nuestra actitud ante ellos.  Es decir, cómo la manera de ser que tenemos mejora o empeora los signos de ansiedad. 

Una vez tengamos claro qué estados de ánimo están presentes en nosotros y qué tipo de personalidad tenemos, podremos elegir las flores más adecuadas a cada situación.  Cada esencia floral tiene unas características que nos servirán para sabér cuál elegir y en qué situaciones.  

Ansiedad y estrés 

Para afinar un poco el origen de nuestra ansiedad, también tenemos que tener claro que puede ser simplemente estrés en un momento puntual, por ejemplo, una etapa de importante carga de trabajo, una crisis de pareja, una pérdida de dinero que hay que solventar rápidamente, etc sin llegar a ser una ansiedad constante y generalizada.

Las diferencias entre estrés y ansiedad también será importante tenerlas en cuenta porque utilizaremos esencias florales para cada estado.  Ambos también pueden estar unidos, es decir, que el estrés puntual se acabe acumulando y convirtiendo en ansiedad.   

En los tratamientos florales mezclaremos hasta un máximo de 7 plantas así que podremos tratar varios aspectos. 

Algunas de las Flores de Bach que se suelen usar cuando tenemos estrés serían:  

Elm

Para el desbordamiento por exceso de tareas, trabajo…

Hornbean

«Hay tanto por ahcer que no sé por dónde empezar.. me da pereza…»

Oak

Personas que trabajan sin descanso, no paran auqnue su cuerpo les de «avisos»

Wild Rose

Desgana general, apatía para poder hacer casi cualquier cosa. 

Ansiedad y depresión 

La ansiedad puede significar que hay detrás una depresión más o menos latente, que está causando ese síntoma.  La depresión es un conjunto de síntomas que suele tener entre ellos con bastante asiduidad, la ansiedad o un nerviosismo generalizado. 

Así todo, no siempre es así, una persona con depresión no tiene por qué estar padeciendo una ansiedad aguda, así como una persona con ansiedad no tiene por qué tener depresión. 

Sin embargo hay veces que se padecen ambos trastornos, y que incluso uno de ellos es la causa principal del otro.  Por ejemplo, alguien puede tener una depresión tanto endógena como exógena y tener como resultado un estado de ansiedad crónico y, por otro lado, alguien puede tener un estado de ansiedad generalizado que a lo largo del tiempo le acabe provocando una depresión. 

Es importante analizar también ese aspecto para poder elegir las flores de bach adecuadas.   

Algunas esencias florales que ayudan en estados depresivos serían 

Gentian

Para el desánimo causado por algun hecho externo o por cómo lo vivimos. 

Mustard

Para la tristeza en general y la melancolía que no conocemos la causa.

Nuestros listado de Flores de Bach para controlar la ansiedad en general

Recalcando siempre que los tratamientos deben ser lo más personalizados que se pueda en base a: el origen, el estado de ánimo y la personalidad, hay una serie de Flores de Bach que pueden ayudarte siempre en esos síntomas generales de la ansiedad. 

Las esencias de Bach más usadas en la ansiedad crónica o puntual son:

Cherry Plum

Para el miedo a perder el control, el nerviosismo, los temblores.  Ayuda a controlar la ansiedad.

Impatiens

Para la impaciencia, la ansiedad nerviosa.  Aporta calma.

Agrimony

Suele usarse en la neurosis por ansiedad, tratando la rumiación interior de personas que se callan sus problemas.

Mimulus

Para ansiedad causada por miedos concretos.

Aspen

Para la ansiedad por miedos indefinidos como por ejemplo, el miedo a la muerte,  al futuro …

 

White Chestnut

Para el exceso de pensamientos circulares entorno a un mismo tema.

Esta lista es general y usando una o varias de estas esencias florales podremos combatir la ansiedad. Pero luego hay muchísimas otras situaciones personales más concretas que pueden darse lugar.  

Esas situaciones más concretas tendrás que descubrir cuáles son y estudiar aquellas esencias florales específicas que complementen el tratamiento.    

Os sugieron como guía algunas en estos ejemplos de situaciones concretas:  

Gotas de Bach para el ataque de ansiedad  

La ansiedad puede desencadenarse con mucha virulencia provocando una gran fatiga, nerviosismo agudo, sudoración e incluso parálisis momentánea, y bloqueo mental.  

La causa puede ser un susto muy importante, una mala noticia trágica o un accidente.  Algo que nos impacte.  

Pero también el ataque de ansiedad puede venir provocado por una acumulación de ansiedad a lo largo del tiempo que va a más y finalmente “explota”.  

En cualquier de estos casos tenemos:  

Puedes conocer más sobre el Rescue Flores de Bach.

Se pueden combinar perfectamente haciendo una mezcla muy potente que tomada en alta frecuencia, varias veces cada poco tiempo, reducirá el nivel de nerviosismo, calmándonos y pudiendo recobrar la capacidad para tomar decisiones. 

Ejemplos cotidianos y Flores de Bach que podrías usar:

Ansiedad provocada por una ruptura de pareja 

Podría ser de ayuda añadir a tu mezcla:  

Chicory trabaja el apego emocional  

Larch: trabaja el autoestima  

Ansiedad debido del exceso de preocupación por los demás 

Red Chestnut  ayuda en el miedo a que le pase algo a nuestros seres queridos y la preocupación que eso conlleva  

Pine:   puede ser muy util para el exceso de responsabilidad y la culpabilidad de no estar pendiente de alguien 

Ansiedad en el confinamiento  

Dada la situación provocada por el coronavirus y el confinamiento en las casas, diferentes flores como las que hemos analizado antes pueden servirnos.  La combinación variará dependiendo de cada persona y del estado actual en el que se encuentre pero sin duda muchas de las antes mencionadas pueden ayudar a sobrellevar esta situación con más sosiego, calma y perspectiva de futuro. 

Un listado general de Flores de Bach que podemos usar para el confinamiento 

  • Gentian para el desánimo 
  • Mostaza para la tristeza 
  • Mimulus para el miedo 
  • Aspen para el miedo al porvenir 
  • Rescue Remedy para momentos de nerviosismo más acentuados 
  • Beech para la indignación por la situación  
  • Willow para el resentimiento, la amargura. 
  • Pine para el sentimiento de culpa “podria haber hecho algo por mejorar la situación” 

(Puedes utilizarlas de una en una o en una combinación con un número máximo de 7 plantas)

Estas son solo una pequeña selección, pero ¡hay muchas más!

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¿Quieres ver cada una de las 38 esencias florales de bach?

Como ves múltiples situaciones personales que se pueden tratar desde diferentes aspectos y por eso mismo tenemos a nuestra disposición 38 tipos de Flores de Bach con propiedades diferentes para cada circunstancia que se puedan dar.  

Puede parecer complejo pero no lo es, a medida que las vayas conociendo desde la experiencia y descubriendo todos sus beneficios.  

Las Flores de Bach son la mejor opción para controlar la ansiedad

Las gotas de Bach pueden utilizarlas por todo tipo de personas y de diferentes edades, son 100% naturales y no tienen ningún tipo de contraindicación.  Es muy positivo no obstante, siempre mantener informados a los médicos que te traten de otras dolencias.  

Las esencias florales ayudarán a equilibrar esos estados de nerviosismo agudo, nos calman cuando tenemos estrés, trabajan el origen ayudando al a persona a ser más consciente de los cambios que tiene que hacer y también ayudan a mantener una actitud más positiva ante las circunstancias y los obstáculos que se nos presenten.  

Al trabajar el equilibrio desde la consciencia del problema, también aprenderemos mejor de nuestros errores y de las pruebas que nos pone la vida.  

Libro 

«Inteligencia emocional y Flores de Bach»

 

Nos ayudan a conocer el origen de nuestra ansiedad  

Aquellas esencias que con la experiencia vayan ayudándonos y siempre sean aquellas a las que recurrimos, nos darán una información valiosísima de nosotros.  El autoconocimiento a través de las Flores de Bach es muy importante para aprender a tener recursos ante los diferentes problemas con los que nos podemos encontrar.  

Por ejemplo si siempre nos viene muy bien la esencia Centaury, nos dirá de nosotros, que tendemos a no saber poner límites, caemos en la sumisión y podemos ser heridos por los demás.  Quizá somos personas que no tomamos acción ante los problemas y tenemos miedo al qué diran…   

Otro ejemplo puede ser, que tendamos a acudir a Chicory.  Esta planta nos enseña que a veces estamos más pendientes de los demás que de nosotros y que nos sentimos heridos si los demás no nos atienden, ¿creemos que merecemos más de lo que nos dan por todo aquello que damos? Estas reflexiones son muy positivas. 

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  • Este conjunto remedio de madera es el regalo perfecto para el aficionado de Bach.
  • Este conjunto incluye los 38 esencias. Una tapa claramente marcado le permite seleccionar fácilmente la esencia de su selección.
  • Con bolsillos adicionales para cada botella. Que se verá bien presentada cada vez que abra la caja.
  • El kit contiene: 38 x 20ml flores de Bach original, 2 x RESCUE Remedy, 1 x Botella para mezclar con etiquetas.

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